Hittills har det gått bra den här veckan med att ätandet. Har inte hoppat över en endaste måltid! Har inte ätit något godis, trots att jag varit riktigt sugen. Har tränat en gång, ska träna imorgon igen. En ganska bra vecka än så länge. Ska se till att fortsätta i samma stil. Försöka se till att träna åtminstone en dag till i veckan, om inte kickboxning, så en promenad- eller joggingtur. 

Min första vecka i mitt nya hälsosamma liv har väl gått sådär...

Har lyckats äta frukost varje dag, har väl ätit ganska regelbundet också. Nyttig mat däremot, njae. Har blivit en hel del skräpmat och en hel del öl. Vad som däremot har gått riktigt bra är att inte äta godis, vilket var det jag först tänkte bättra mig på! Har inte ätit något godis på hela veckan, trots att jag varit riktigt sugen!

Jag och fyllemat...En riktigt god nachotallrik

Igår började jag dagen med en god smothie och mörkt bröd, fullt av fibrer. Nyttigt enligt mig... Till lunch blev det en ost- och skinksmörgås. med sallad och sånt på, nyttigt? Sallad är ju nyttigt. Tror brödet var hyffsat nyttigt det också...

Mellis: Två julknäckebröd med randig kaviar och ett glas mjölk. Nyttigt/onyttigt? Ingen aning... Har hållit bra rutiner fram tills nu iaf. Ätit var tredje/fjärde timme ungefär. dessa rutiner jag först och främst måste få in, vad måltiderna innehåller får komma lite efterhand.

Resten av dagen levde jag ganska osunt. Mötte upp Johanna halv 6 för att gå och äta något. Då ingen av oss var jättehungriga och inte visste var vi skulle äta bestämde vi oss för att ta en öl och tänka på saken. Blev två öl och en shots av något slag, ingen middag. Gick vidare till kafe 44 för att kolla på några spelningar. Däribland Adept, Robbans band.. Grymt bra!

När detta var slut vid 10(?) så hade vi fortfarande inte ätit någon middag. Hamnade tyvärr på Mc Donken, trots att man helst ville undvika. Åkte sedan till Fridhemsplan och mötte upp Sofia och hennes kurskamrater. Drack en öl där. Åkte sedan vidare till söder och hamnade på Snaps (hur stavas det egentligen?), en öl till där, gick sedan vidare till kvarnen, ytterligare en öl. Efter att ha gått där ifrån vid 3 så kände vi oss lite småhungriga, blev en kebab i bröd.

Så sammanfattningsvis: En bra start på dagen. Ganska nyttig iaf hoppas jag. Onyttig/osund kväll och natt. Men hey! Det var kul...

Måltider:

Åt frukost idag. Havregrynsgröt och te.

Lunchen kanske inte var världens bästa, men det blev en lunch i a f, kokt korv med bröd...

Åkte in till söder på eftermiddagen och mötte upp C. Var otroligt sugen på choklad. Jag stod dock emot sötsuget och gick och köpte en banan istället=mellanmål.

När jag kom hem på kvällen så lagade jag en god soppa, morotssoppa med apelsin och basilika. Mycket god. Receptet finns här. Åt fiberrikt bröd till.

Morotssoppa (bild tagen från ica.se)

Motion:

10 min jogging, 10 min powerwalk. Inte mycket men det räckte att vara ute i 20 min när det regnade. Tog mig ut i alla fall, TROTS vädret!

Nu jävlar ska jag vara hård mot mig själv! Jag har flera gånger tidigare sagt att jag ska bli bättre på att träna och att äta bättre. Gå ner några kilon och få kläderna att sitta bättre. Det har väl inte riktigt gått så bra. Träningen har jag ju faktiskt kommit igång med. Även fast det inte har blivit så mycket den här terminen, av godkända anledningar. Men jag äter ju inte rätt! Alldeles för mycket godis och onyttig mat! 

Det ska det bli bättring på från och med nu! Inget mer godis i veckorna. På helgerna blir det cashewnötter. Det är svårt det där med maten dock, är inte så bra på att laga mat, men ska nog se till att få lite sundare vanor där också. Framförallt regelbundna måltider. Inte hoppa över frukosten!

Ni trogna läsare får bli mina "kontrollanter". Jag har härmed gjort det offentligt. Nu måste jag fixa det här! Jag ska komma i form!

BTW. Tog en joggingtur i morse! Yey!